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在生活中应该怎么预防斑秃

来源:黑龙江省青年医学会附属医院 时间:2014-08-23

  在生活中,预防斑秃需要各个方面都配合到位。首先,饮食要多样化克服和改正偏食的不良习惯。油风是一种与饮食关系密切的病症,要根据局部的皮损表现辨证和分型制定食疗方案。下面让黑龙江省青年医学会附属医院皮肤科医师为我们详细讲解一下。

  在生活中应该要怎样预防斑秃

  保持情志条达外应给予镇静安神的食品,如百合、莲子酸枣仁等。精血不足的患者应多食用含有蛋白的补精益血的食品,如海参核桃仁等。平时要注意讲究头发卫生,不要用碱性太强的肥皂洗发,不滥用护发用品,平常理发后尽可能少用电吹风和染发。

  精神因素也是导致斑秃的一个要点。很多人的体力和大脑都工作在接近极限状态。由于脑部负荷过重,自然就可能影响到头发的健康。所以,平时我们要注意劳逸结合保持心情舒畅,特别是斑秃患者要切忌烦恼,悲观和动怒发现本病后,在调治中要有信心和耐心,处方用不宜频繁更换应该守法守方,坚持治疗,不急不躁。

  消除压抑感.精神压抑越深,脱发、白发就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。合理饮食.脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

  勤洗发.洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸。好不要用太烫的水洗发,不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,好让头发自然风干。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。

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