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生活中有什么方法预防痤疮

来源:哈尔滨肤康医院 时间:2020-11-02

  生活中有什么方法预防痤疮?日常生活中有很多因素会诱发痤疮的,严重的座疮者会出现自卑,影响青少年心理的成长发展,很多人就想知道生活中预防痤疮的方法,下面哈尔滨皮肤病医院医生介绍一下生活中有什么方法预防痤疮。

  (1)注意日常饮食问题。日常预防痤疮的发生,饮食问题是一个关键。医生指出,青春期是长身体长知识的关键时期,应摄取富含蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,特别要多吃各种蔬菜和水果,少吃或不吃辛辣食品。朋友们不妨常吃一些海带。

  (2)注意面部清洁。日常如何预防痤疮的发生?日常预防痤疮,朋友们还要注意面部清洁。为此,医生建议朋友们每日早晨要用冷水,晚上要用热水各洗脸一次,这样可使面部受到冷、热水的刺激增加面部血液循环,有利皮脂排泄。

  (3)注意充足的睡眠。医生指出,每个人每日应睡足8个小时,睡眠的期是晚10时到凌晨3时,注意不要熬夜,睡眠不足的话,痤疮的发生率就高。

  (4)注意防止便秘。日常如何预防痤疮的发生?日常预防痤疮还要注意防止便秘。便秘也会增加痤疮的发生,因此要使每日排便一次,养成定时排便的习惯。

  (5)注意保持心态平衡。日常预防痤疮,朋友们还要注意保持心态的平衡,这点相当重要。青春期在脸上长几个青春痘很正常,不必过于担心,过于焦虑,烦躁不安,反而会加重痤疮的发生,需要引起注意。

  若您还有什么地方不是特别明白的话,可拨打我们的健康热线:13029875965 ,说明具体的情况后,为您预约!

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