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导致局部脱发的原因是什么

来源:哈尔滨肤康医院 时间:2020-05-30

  导致局部脱发的原因是什么?说起脱发,很多人都不是陌生的,脱发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,生活中要对脱发引起重视,下面哈尔滨皮肤病医院医师介绍一下导致局部脱发的原因是什么。

  1.充足的睡眠充足的睡眠可以增加皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

  2.避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。建议:染发、烫发间隔时间至少36个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。

  3.保持心理健康每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可减少当天的精神疲劳.

  患者要保持心情舒畅,避免焦虑忧愁,选择有效的减压措施,如运动、听音乐、找人倾诉等,这些都有助于黄褐斑的防治。更多详情请拨打免费预约预约挂号电话。

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